Odborníci všech zemí si uvědomují, jak se stává obezita závažným zdravotním problémem, a proto se rozhodli vyhlásit již tradičně 4. březen Světovým dnem obezity (World Obesity Day). Tímto dnem chtějí upozornit na závažnost problému obezity. Také v České republice je nadváha a obezita jedním z vážných problémů populace, neboť negativně ovlivňuje zdravotní stav a souvisí i s celou řadou onemocnění (diabetes II. typu, kardiovaskulární onemocnění, nádorová onemocnění a další). Ukazuje se, že výskyt obezity a přidružených onemocnění výrazně zhoršuje průběh onemocnění COVID-19. STOB chce tedy svým projektem přispět k zvyšování nutriční gramotností, a tím sekundárně i prevenci vzniku nadváhy či k redukci hmotnosti.
I v Chrudimi víme, že je třeba zaměřit se na prevenci obezity a přijmutí pravidel zdravého životního stylu. Jde o jednu z aktivit, která je schválena ve Zdravotním plánu města. Proto se prostřednictvím projektu Zdravé město k této akci připojujeme.
K příležitosti Světového dne obezity se v Chrudimi uskuteční den zdraví se STOBem v úterý 8. 3. 2022 v prostorách Mama klubu Chrudim od 10.00 do 16.00. Program celého dne je pro zájemce zdarma.
Hlavním cílem Dne zdraví je předat účastníkům informace z různých oblastí týkajících se jejich zdraví, a mimo jiné je motivovat ke zdravějšímu životnímu stylu, konkrétně ke zlepšení stravovacích a pohybových návyků či redukci váhy. Den zdraví je určen jak těm, kteří se změnou návyků začínají a nevědí jak na to, tak těm, kteří se pokoušeli o změnu návyků ve svém životě již mnohokrát a nemají vůli dodržovat svá předsevzetí.
Program:
10.00 – 10.45 – 1. lekce cvičení pro zdraví (cvičitelka Jana Machová)
11.00 – 11.30 – Přednáška „rozumné hubnutí“ (lektorka Jana Boučková)
13.00 – 13.45 – 2. lekce cvičení pro zdraví
14.00 – 14.30 – Přednáška s prezentací „pohyb je lék“
15.00 – 15.45 – 3. lekce cvičení pro zdraví
Na cvičení přineste s sebou karimatku, oděv a obuv vhodnou do tělocvičny.
Účastníci si mohou vyzkoušet i různé druhy cvičení, seznámit se základními principy držení těla a jeho optimálním nastavením. Lekce cvičení pro zdraví budou zaměřeny také na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, který tvoří oporu páteře a působí jako prevence proti bolesti zad, správné protažení a dýchání. Připraveny budou i názorné edukační výstavky na téma, jak si vybrat správné potraviny společně s ochutnávkami nutričně vhodných potravin. Návštěvníci budou mít možnost zakoupit si publikace a pomůcky, které jim v jejich cestě za zdravějším životním stylem mohou pomoci.
Analýza složení těla na bioimpedančním přístroji s krátkou konzultací bude pro zájemce v průběhu celé akce ZDARMA!
Na den zdraví pod záštitou města Chrudim vás srdečně zvou
PhDr. Iva Málková, lektorka STOBu v Chrudimi Jana Boučková, cvičitelka STOBu Jana Machová, Šárka Trunečková, koordinátor Projektu Zdravé město Chrudim.
Další informace email: j.bouckova@seznam.cz, tel: 603 313 998, www.stob.cz.
